【辟谣小课堂】打鼾就是睡得香？

    前言    

　　“都21世纪了，还有人相信谣言？”是的，随着网络技术发展，信息传播速度加快，人们获得信息更快捷的同时，辨识谣言的难度也随之增加。有的谣言甚至还“包装”成科学常识，很多人都难以识别。对此，云南省第一人民医院与云南网、“学习强国”云南学习平台共同合作，推出“辟谣小课堂”，教大家一起来识别谣言、粉碎谣言，共同营造不信谣、不传谣、不造谣的良好氛围。

   

　　睡觉打鼾很多人并不以为意，以为是睡得香、睡得好的表现。对此，云南省第一人民医院睡眠医学科主任吕云辉表示，这其实是一个巨大的误区。“它恰恰是睡眠被干扰，造成缺氧，引起全身多器官损害的一个重要表现。”

　　吕云辉进一步表示，睡眠打鼾的人不仅仅是睡不好，它反而会带来睡眠质量的下降。“所以我们经常看见打鼾的人夜间打呼噜入睡很快，但是白天也是不断地在打瞌睡犯困，这就反映了他整个夜间的睡眠质量其实是不好的。”

　　对于为什么睡觉会打鼾，他解释称，正常人在呼吸的时候气流从鼻孔经过鼻腔、咽腔到气管一直到肺，这是一个光滑的通道，因此在呼吸的时候是没有声音的。但是随着年龄的增长，肌肉会出现松弛，或者说由于扁桃体肿大、舌体肥大等其他原因，导致在睡眠状态下肌肉塌陷，呼吸道变窄，那么当气流经过一个变窄的地方，它就会发出震动，从而就发出鼾声。

　　“如果说气道阻塞了，那么不光是鼾声会有变化，甚至会出现呼吸停断。”吕云辉表示，因此当有打鼾的人出现呼吸停断的时候，必然会造成其身体缺氧以及二氧化碳增高，那么会带来胸腔压力变化，交感神经兴奋等等一系列的身体损害。而长期的缺氧就会造成大脑、心脏、肾脏以及肝脏等这些器官的严重损害。

　　专家强调，一旦出现高血压、糖尿病、尿酸升高、红细胞增多、蛋白尿等多个器官的一些疾病，甚至最严重的时候，导致呼吸中断以后不能够及时醒来，就容易出现窒息甚至是猝死这样的一个严重后果。

　　吕云辉表示，打鼾并不是睡得好的表现，所以有打鼾的人千万不要再以为自己睡得好。“它是一个疾病，要尽早到医院去进行检查和治疗。”

   

　　云南网 彭锡